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La nutrition, une clé pour notre santé.
La santé passe aussi par notre assiette. Bien s’alimenter au quotidien est primordial.
« Les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus, et le risque de développer de nombreuses maladies – cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 – peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales » INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale)
Prendre conscience qu’il faut changer certaines de nos habitudes… L’alimentation d’aujourd’hui est bien souvent trop riches en graisses saturés, en sucres simples et en produits ultra transformés. Elle manque souvent également de fibres, d’oméga 3, de vitamines et de minéraux, pourtant indispensable à notre bon fonctionnement.
Savez-vous que 75% des Français sont carencés en magnésium alors que ce dernier est source d’énergie et contribue notamment au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue ?
Comment allier dans notre vie de tous les jours, alimentation et santé ? Comment concrètement peut-on prendre soin de nous et de nos proches ?
Ensemble, nous veillerons à ce que votre alimentation soit diversifiée et équilibrée et riche en nutriments essentiels. En respectant votre rythme de vie, vos goûts, des recettes simples et rassasiantes, pleines de couleurs et de plaisir, pourront faire partie de votre quotidien. Aucun aliment ne sera interdit, tout est une question de fréquence et de quantité !
Une meilleure nutrition alliée à un meilleur sommeil et une activité physique régulière vous permettra d’améliorer considérablement votre qualité de vie et de retrouver votre énergie.
Pour certaines pathologies, un régime alimentaire spécifique fait partie intégrante du traitement. Si c’est votre cas, cette question sera abordée avec votre médecin.
Une éducation diététique adaptée à votre pathologie est importante car elle peut vous aider à prévenir les complications, à soulager les douleurs, à mieux dormir et à être en meilleure forme ainsi qu’à soulager les effets secondaires du traitement (nausées, constipation, diarrhées…)
Ayant été formée en diététique thérapeutique, avec une première expérience à la clinique Ramsay Atlantique de la Rochelle, nous pourrons ensemble préparer votre programme d’alimentation thérapeutique avec une alimentation adaptée à vos besoins et votre pathologie tout en gardant le plaisir de bien manger et en respectant vos habitudes de vie. Voici les pathologies prises en charge :
N’hésitez pas à prendre rendez-vous afin de définir ensemble votre accompagnement en respectant vos goûts, votre rythme de vie et votre personnalité.
